请用语音读文章网友提问：
晨跑后注意饮食。然后有很好的减肥效果。那么晨跑后吃什么有助于减肥呢？
最佳回答：
减肥期间不宜吃高热量高脂肪的食物。这种食物进入人体不仅不利于减肥。而且还容易导致肥胖。
一般晨跑后可以吃一些富含蛋白质、维生素等成分的食物。也就是为人体补充营养。并且不会增加人胃的负担。导致人体变胖。可以吃一些脱脂牛奶、豆腐汤、粥等食物。
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本文标题：晨跑后吃什么有助于减肥
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