请用语音读文章网友提问：
买了一袋芡实，打算煮粥的时候放点。那么多少合适呢？
最佳回答：
建议10克左右。
芡实是平的。又甜又涩。食用后能起到良好的补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的作用。但是，由于芡实的收敛。不建议吃太多。放10克粥。大约20片是合适的剂量。如果你吃得太多。淀粉太多不容易消化。而且对于便秘的人来说，可能会加重便秘的程度。
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本文标题：芡实煮粥放多少合适
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