雪莲果炖排骨的功效

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网友提问：

买了几斤排骨。我要去炖雪莲果。那么这两种炖品的效果如何呢？

最佳回答：

补充钙

雪莲果炒排骨含钙高。人体排骨汤中钙的吸收利用率高。适当吃雪莲果炖排骨可以补钙。特别是对于生长发育期骨质疏松的儿童、青少年和老年人。

2.提高免疫力

雪莲果炖排骨富含蛋白质、维生素、钙、铁、镁等营养成分。可以补充人体每天所需的微量元素。保持身体健康如云。增强人体免疫力。

3.有助于减肥

雪莲果中含有的膳食纤维可以为人体提供一定的饱腹感。而且雪莲果脂肪低，只有48卡路里。是减肥的理想食品。如果减肥期间想喝雪莲果炖排骨。建议撇去油脂。少吃排骨。多吃雪莲果。这样会有更好的效果。

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