请用语音读文章网友提问：
妈妈把我的枕头换成了艾叶的。请问用艾蒿枕睡觉有什么好处？
最佳回答：
艾叶含有对人体健康有益的挥发油、黄酮类、微量元素和矿物质。做个枕头睡觉。这些有效物质是可以被吸收的。它能抑制中枢系统。能起到安眠、助眠、缓解疲劳的作用。有效提高睡眠质量。
好好睡一觉。它可以放松人体的精神。缓解烦躁、抑郁等不稳定情绪。还能增强人体的抗病能力。这对健康有好处。
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本文标题：睡艾叶枕头有什么好处
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