请用语音读文章网友提问：
买了一盒小燕窝。但是怎么吃比较好。你一次吃多少？
最佳回答：
1.准备5g左右的燕窝。100毫升牛奶。冰糖适量。
2.把干燕窝放在一个干净的碗里。头发在纯水中浸泡两个小时。期间需要换几次水。
3.如果浸泡后的燕窝有杂质。挑出杂质。把燕窝挑出来撕成条状。
4.将燕窝倒入炖锅中。用文火煨半小时。将牛奶放入盛有热水的容器中加热。
5.燕窝炖好后。将牛奶和冰糖倒入燕窝中搅拌即可食用。
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本文标题：燕窝的吃法与用量
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