请用语音读文章网友提问：
最近想喝点枸杞红枣水。但是我正在节食。我能喝吗？
最佳回答：
可以适量饮用。
枸杞和红枣虽然含糖量高。但是枸杞和红枣也含有更多的营养成分。食用后能为人体补充一定的水分和营养元素。它有益于人体健康。同时还能提高人体新陈代谢。
所以也能促进减肥。减肥期间可以适量喝点枸杞红枣水。但是注意不要吃高脂肪、高热量、高糖、高油的食物。
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本文标题：减肥可以喝枸杞红枣水吗
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