冬天吃萝卜有什么好处

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网友提问：

都说冬天要多吃萝卜。对你的健康有好处。但是对你的健康有什么具体的好处呢？

最佳回答：

1.清热生津

白萝卜凉。富于十分。做好白萝卜汤后。它含有更多的水。用于内热不适。给口渴的人。有很好的清热生津功效。

2、开胃健脾

白萝卜味道辛辣，又甜。肺、胃和大肠。它含有芥子油，可以促进肠胃蠕动。增加食欲。帮助消化；含有辛辣的硫氰酸盐。具有保护胃粘膜的作用；加上丰富的粗纤维也有助于肠胃蠕动。促进排便的功能。所以对脾胃消化系统有很好的保健作用。可以开胃健脾。

3.增强抵抗力。

白萝卜汤富含维生素C和微量元素锌。能有效帮助人体增强免疫力。同时，芥末油具有杀菌作用。可以提高身体抵抗病菌的能力。尤其是季节变换的时候。由于气候变化，人体很容易感染疾病。这时候要提前喝点萝卜汤，增加抵抗力。预防疾病。

4.减脂减肥

白萝卜汤一方面可以促进肠道蠕动。防止便秘。同时，100克白萝卜汤只有23卡路里。这是一种低饱腹感的食物。建议减肥期间吃。有助于减肥。

5、止咳化痰

白萝卜汤具有祛痰、止咳、理气的疗效。可用于辅助治疗感冒、咽喉炎等多种疾病。建议在咳嗽和喉咙痛期间。配白萝卜和梨子一起上汤。是治疗咳嗽、咽喉痛的最佳食疗方法。

6.帮助吸收营养

萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪。使其充分吸收。用萝卜等肉类食物配炖菜。它可以帮助肉类中的营养被人体充分吸收。建议搭配羊肉、牛肉、猪骨等肉类。

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