请用语音读文章网友提问：
柿子吃多了也对身体不好。那么一次吃多少比较好呢？
最佳回答：
建议一天最多吃2个。
根据《中国居民膳食指南》建议。每人每天应摄入200-350克新鲜水果。如果你加入100克柿子。吃两个柿子就差不多够了。或者吃一些其他的水果来满足需求。如果你吃得太多。凉性柿子还能刺激脾胃。腹泻、腹痛等症状对身体有害。
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本文标题：柿子一次吃多少个比较安全
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