柚子晚上吃了会胖吗

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网友提问：

柚子是一种非常美味的水果。但是我最近在减肥。不知道晚上吃柚子会不会胖？

最佳回答：

1.柚子热量低。100克柚子只提供38卡路里。适量饮食不会发胖。很适合当宵夜。

2.柚子富含膳食纤维。它可以在进食后提供饱腹感。一般一半就很饱了。半个柚子只有100卡路里。偶尔，你不必担心体重增加。

3.如果白天摄入的热量本身就比较高。多吃柚子。只会增加热量摄入。长时间这样下去。它会增加体重。

建议

晚上吃柚子，睡前不要吃。选择晚饭后1小时吃。现在是8点左右。它可以帮助消化食物。还可以避免睡前吃东西给肠胃带来的负担。影响睡眠质量等问题。

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