红薯和紫薯能一起吃吗

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网友提问：

红薯和紫薯可以一起吃吗？如果被吃了。有什么影响？

最佳回答：

当然可以。

紫薯和红薯可以同时吃。没有互惠互利。紫薯和红薯都是富含纤维素峰的食物。而且，紫薯还含有硒。和抗衰老花青素。对肠道有好处。红薯富含胡萝卜素。具有润肠通便、降低血脂的功效。如果两者一起吃。对身体也有很好的作用。但需要注意的是。一次不能吃太多。因为红薯和紫薯都是饱腹感食物。如果你吃得太多。也可能对消化不好。很容易增加胃的负担。

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