开合跳漏尿怎么样可以修复

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网友提问：

自从孩子出生后。做开合跳的时候容易漏尿。不知道这个开合跳漏怎么修？

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产后妇女。容易造成盆底肌肉或局部神经损伤。导致肌肉放松。出现漏尿。通过锻炼椎间盘骨底部的肌肉。加强收缩和控制。可以防止尿液流出。改善尿失禁。具体来说，可以通过以下练习来锻炼

1.提肛运动

工作方法

1.持续向上收紧肛门2-6秒。然后放松2-6秒。试着想象一下排尿中断是什么感觉。

2.这样重复10-15次为一组。每天训练3-8组。

提肛训练可以持续8周以上。你可以躺着、站着或坐着做。但是不要过度。从而避免尿液泄漏。但是频繁的训练导致无法排尿的问题。

2.凯格尔运动

自然站立。肩膀自然下垂。保持双脚与肩同宽。平行脚；把手放在腹部。会阴肌肉收缩。然后放松——重复五次；把一只手放在肛门上。感受肛门收缩的力量。收缩时数到五。然后放松的时候数到五。

药物

切分过程中的漏尿是复杂的。也可能是其他原因造成的。程度也不一样。所以最好通过正规的医院检查和处方来吃药治疗。不建议自己买药。以免治疗失误。

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