大米和糙米热量差不多吗

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网友提问：

在超市买米的时候看到糙米。感觉糙米和大米长得挺像的。都是白米饭。只有糙米颜色更深。请问大米的热量和糙米差不多吗？

最佳回答：

差不多吧。

每百克大米含346卡热量；一百克糙米含有348卡路里。就热值而言。大米和糙米的热量差不多。糙米不经加工或少经加工去壳后得到的是全谷物大米。尽可能的保留谷物的营养。与精米相比。糙米更有营养。吃饱后的饱腹感也很强。一般人都适合吃。大米是一种普通的大米。口感细腻。营养价值高。一般人可以适量食用。

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