减肥最适合吃的水果

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网友提问：

我最近在减肥。你知道在这个减肥期间吃什么水果最适合你吗？

最佳回答：

减肥期间最好吃低糖水果。不建议多吃含糖量高的水果。而且每天水果摄入量要控制在200g以内。推荐：

1.含糖量低的水果(含糖量4%-10%)。比如柚子、西瓜、青梅、草莓、杨梅、圣女果、小绿瓜。

2.含糖量适中的水果(含糖量10%-15%)。比如橘子、木瓜、桃子、苹果、葡萄、菠萝、猕猴桃、石榴。

3.含糖量高的水果(含糖量15%)。比如少吃香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鲜枣等。

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