雪莲果女人生吃的好处

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网友提问：

雪莲果是一种看起来像红薯的水果。女人吃了有什么好处？

最佳回答：

帮助减肥

100克雪莲果只有54卡路里。属于热量低的食物。并含有大量的水分和膳食纤维。适当食用有一定的通便作用。减肥的时候吃东西可以帮助减肥。

清热生津

雪莲果性寒，味甘。吃了之后可以缓解体内的火气。此外，雪莲果含水量高。多汁又甜。上火引起的口干症状有很好的缓解作用。雪莲果富含低聚果糖。这种物质促进肠道内双歧杆菌等有益菌的生长。并且不会被肠道内的消化酶分解吸收。

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