请用语音读文章网友提问：
生活中很多人喜欢减肥。那么一天中什么时间减肥最好呢？
最佳回答：
要知道，生活中的一切都有一定的规律性和时效性。所以，这也是一天中减肥的最佳时间。一天中减肥的最佳时间应该是早上。这主要是因为经过一夜的新陈代谢。早上运动可以很好的排出这些物质；其次，早晨是人体新陈代谢最快的时候。早上锻炼，不管是瘦身还是健身。能达到理想的效果。
一般建议人体每天早上7点后9点前锻炼。可以提高人体新陈代谢的效率。
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本文标题：一天中最佳的瘦身时间是
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