请用语音读文章网友提问：
我在市场上看到便宜的日本豆腐。这种食物健康吗？
最佳回答：
合理消费对健康无害。
日本豆腐是一种健康又有营养的食物。只有鸡蛋和植物蛋白。和其他可食用的辅料。没有添加其他不需要的添加剂。从单个成分来看，对人体没有什么危害。合理饮食是可以的。但是不建议天天吃。以免肠胃消化不良。建议每周吃4次左右。
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本文标题：日本豆腐对身体有害吗
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