只靠吃不运动能减肥吗

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网友提问：

我想减肥。但是我不喜欢运动。请问，只吃不运动能减肥吗？

最佳回答：

当然可以。

肥胖的主要原因是热量的摄入高于消耗。导致脂肪堆积。俗话说，练三分吃七分。所以，当热量摄入低于日常消耗时。可以达到瘦身的效果。

对于不想运动减肥的人来说。减少食物热量摄入。这并不意味着饥饿或不健康的饮食。为日常活动提供能量的营养素。它也存在于低热量的食物中。所以只需要严格控制食物热量的摄入就可以了。可以达到减肥的效果。并且不会损害你的健康。

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