请用语音读文章网友提问：
最近想自己做点阿胶糕。请问阿胶糕中多少阿胶最好吃？
最佳回答：
大概20%-30%。
因为阿胶有一定的滋补作用。含量太少的话，效果不够。但对人体来说，吃多了也可能会有上火的症状。不是越多越好。一般建议阿胶占20%-30%左右。
对于体质正常的人来说，阿胶糕的这种含量可以起到一定的滋补作用。而且吃了之后，人体也不会上火。
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本文标题：阿胶糕含多少阿胶最好
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