哪四类人不宜吃桑葚

请用语音读文章

网友提问：

买了些桑葚吃。但是我想知道谁不适合吃这种水果？

最佳回答：

1、感冒腹泻的人忌食。

桑葚尝起来很甜。但是很冷。食用后可增加体内寒气。也有很好的通便作用。如果体寒或者脾胃虚寒。经常出现腹泻、腹痛等不适症状的女性不宜食用桑葚。以免加重体寒症状。影响身体健康。

2.血糖高的人应该避免吃。

每100克成熟的桑葚含糖约13.8克。是含糖量较高的水果之一。对于血糖控制较好的人，可以适量食用。但血糖较高的人不宜食用。容易影响血糖稳定。升高血糖，加重病情。甚至诱发疾病。建议高血糖女性以低糖或无糖饮食为主。有益于健康。

3、缺铁性贫血、缺钙患者忌食。

桑椹富含胰蛋白酶抑制剂。这种成分被人体摄入后会影响人体对钙、铁、锌的吸收。降低食用价值。缺铁性贫血和缺钙的人不能食用。否则会加重病情。影响身体恢复。建议缺铁性贫血、缺钙的女性多吃富含铁、钙的食物，如猪血、猪肝、芝麻、虾皮、菠菜、大豆、鱼等，以滋养身体。

4、经期忌吃东西

女性经期最怕冷。桑葚是凉性食物。多吃容易加重体内寒气。可能会给身体带来不适。如腹泻、腹痛、痛经等。建议经期多吃温热的食物。如红枣、榴莲、牛肉、羊肉等。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~