请用语音读文章网友提问：
我买了一些chia种子吃。但是我不知道你吃奇亚籽一个月能瘦多少。
最佳回答：
因人而异。
如果你吃奇亚种子作为一个月的代餐。由于较少摄入其他高热量食物。即使不运动。这也造成了温差。减肥效果还是比较理想的。可以瘦3-5斤。加上适当的运动减肥。也许瘦5-10斤不是问题。
但是如果把奇亚籽当零食。或者大量食用。那么喝一个月对减肥的效果就没那么明显了。体重可能不会明显减轻。
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本文标题：奇亚籽一个月瘦多少
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