秋葵老人吃了有什么好处

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网友提问：

据说秋葵营养丰富。老秋葵吃了有什么好处？

最佳回答：

保护肠胃

黄秋葵含有粘蛋白、果胶、牛奶多糖和阿拉伯糖。这些物质有助于保护胃壁，促进胃肠蠕动，帮助消化。老年人胃不好。吃可以更好的保护肠胃。

补充营养

每100克黄秋葵含蛋白质2.5克，脂肪0.1克，糖2.7克。A660纤维素国际单位。维生素B1。0.2毫克，维生素B 20.06mg毫克，维生素44毫克，钙81毫克，磷63毫克，铁0.8毫克，属于营养保健蔬菜。对于老年人来说。吃饭可以更好的补充营养。

保护心血管系统

秋葵富含粘性物质。主要成分是一种可溶性纤维。这种物质可以有效地保持人体的血脂平衡。对于老年人来说。吃可以起到保护心血管系统的作用。

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