请用语音读文章网友提问：
最近家里买了很多鹌鹑蛋。但是我怕吃多了会胖。鹌鹑蛋的热量是多少？
最佳回答：
每100克含160卡路里。
一般脂肪、碳水化合物或糖分含量高的食物。属于热量较高的食物。而鹌鹑蛋每100克含蛋白质12.8克。脂肪11.1克。碳水化合物2.1克。所以鹌鹑蛋热量不低。
但是鹌鹑蛋的重量很低。一个鹌鹑蛋一般7-10g左右。而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素等成分。适当食用可以补充人体所需的营养。
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本文标题：鹌鹑蛋的热量
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