红枣热量高吗会发胖吗

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网友提问：

据说红枣含糖量很高。吃完容易长胖。不知道是不是真的。红枣的热量真的很高吗？

最佳回答：

适量饮食不会使你发胖。

红枣有两种：鲜的和干的。每100克正常的新鲜红枣会产生122克以上的热量。100克干红枣会产生近300克的热量。虽然热度不低。而且红枣的含糖量还是比较高的。但是对于一个成年人来说。你每天应该摄入超过1500卡路里的热量。一天只吃几颗红枣根本不会影响身体。但是如果长期吃多了。你可能会增加体重。需要控制食量。

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