请用语音读文章网友提问：
有点便秘。我买了一些可溶性膳食纤维吃。请问吃了会胖吗？
最佳回答：
一般情况下不会。
一般来说。正常饮食中可溶性膳食纤维产生的热量为0-3千卡/克，可见热量并不是很高。而且每天摄入也不会很多。所以一般情况下，不会导致肥胖。
可溶性膳食纤维不能被人体直接吸收。需要被肠道内的细菌发酵产生短链脂肪酸。这种短链脂肪酸可以保护肠壁，促进肠道蠕动。可以帮助食物消化吸收。不仅不会发胖。还能起到一定的减肥作用。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：可溶膳食纤维吃了会胖吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/56813.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/56813.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。