请用语音读文章网友提问：
红豆薏米的营养价值和食用价值都比较高。那我一周应该吃几次红豆薏米呢？
最佳回答：
建议每天服用2-3粒左右。
红豆薏仁是生活中常见的食材。其中，味甘性平。是一种药食同源的食品。具有理气、利水的作用；薏苡仁味甘，性寒。它含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和各种矿物质。它具有降血糖、抗氧化和利尿的作用。常被人们用来煮粥或泡水喝。它有益于人体健康。通常正常人一周大概能吃2-3次。
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本文标题：红豆薏米一个星期吃几次好
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