减肥能吃鱼头鱼腩吗

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网友提问：

我只喜欢吃鱼头和鱼腩。感觉这两个部位的肉最嫩。但是我最近在减肥。请问还能吃吗？

最佳回答：

可以适量食用。

鱼具有高蛋白、低脂肪的特点。是一种适合减肥期间食用的肉类。鱼头和鱼腩的主要成分是鱼。可以适量食用。

虽然说可以适量吃鱼头和鱼腩减肥。但是你也需要适量进食。吃得太多会使你发胖。减肥最重要的是控制热量摄入。同时也要保证高蛋白、低脂肪、低糖、低盐的饮食。这样会更有利于减肥。

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