西梅糖分高为什么又能减肥

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网友提问：

昨天我去买水果时，看到了很多西梅干。说起来，我已经很久没吃梅干了。说起来，西梅是一种神奇的水果。含糖量高。但是我好像瘦了。为什么西梅含糖量高可以减肥？

最佳回答：

低血糖指数，高膳食纤维和果胶含量。

因为李子果肉尝起来又甜又好吃。但是血糖指数不是很高。和.西梅果肉含有更多的膳食纤维和果胶。膳食纤维和果胶进入肠道会起到润滑肠道的作用。可以加速肠道蠕动。促进食物残渣排出体外的速度。有利于身体的新陈代谢。同时可以帮助减肥。

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