请用语音读文章网友提问：
晨练和晚练哪个减肥更好？
最佳回答：
早操。
晨练和晚练各有优势。如果想到更好的减肥效果。建议做早操。因为经过一夜的休息。体内的能量快用完了。此时，体内脂肪将是主要的能量来源。这时候运动可以更好的消耗体内脂肪。从而达到减肥的目的。
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本文标题：晨练好还是晚练好减肥
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