请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。晚上可以喝酸奶吗？
最佳回答：
不推荐。
酸奶含有一些糖。吃了还是有发胖的风险。同时，如果晚上睡前喝酸奶。会增加胃的负担。这样不利于酸奶的消化。也有发胖的风险。所以减脂期间不建议晚上喝酸奶。
而如果是在减脂期。晚上睡觉前不建议吃任何东西。
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本文标题：减脂期间晚上可不可以喝酸奶
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