请用语音读文章网友提问：
减肥期间什么时候喝酸奶最好？
最佳回答：
饭前
饭前一小时左右可以喝一点酸奶。这个时候喝一点酸奶可以增加饱腹感。这样会减少其他高热量食物的摄入。从而有助于减肥。
后cibum
饭后一小时左右，可以喝点酸奶。此时喝酸奶可以促进食物的消化吸收。这样会减少体内脂肪堆积的发生。从而也有助于减肥。
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本文标题：减肥喝酸奶的最佳时间
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