请用语音读文章网友提问：
跳绳和扭呼啦圈哪个瘦肚子好？
最佳回答：
呼啦圈
跳绳虽然热，但却是一项全身运动。但是扭呼啦圈瘦肚子效果更好。因为呼啦圈在运动时注意力集中在腹部。这样就可以高强度锻炼腹肌了。这种高强度的运动有助于消除腹部脂肪。从而达到瘦腹的效果。转呼啦圈30分钟，相当于慢跑20分钟。能起到很好的运动效果。
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本文标题：瘦肚子用呼啦圈好还是跳绳
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