请用语音读文章网友提问：
最近在街上看到很多桃子，很想吃。但是我的血糖有点高。想问一下桃子的升糖指数高吗？
最佳回答：
不是很高。
血糖指数反映的是吃了某种食物后血糖升高的速度和能力。血糖高的人可以在饮食中尽量选择低血糖指数的食物。
桃子的血糖指数是28。属于低血糖指数食品。可以在两餐之间适量食用。但是如果血糖处于过高的状态。不建议吃水果。血糖稳定后，可以慢慢吃一些低血糖指数的水果。并且建议主食量要相应减少。
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本文标题：桃子升糖指数高吗
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