请用语音读文章网友提问：
最近每天都在上VC。听说西红柿有很多VC。请问VC和西红柿可以一起吃吗？
最佳回答：
不建议过量补充维生素C。
虽然维生素C对人体健康有益。但是过量不仅会造成浪费。还会对身体的肝肾造成过重的负担。影响体内钙的吸收。长期过量摄入也可能增加结石的可能性。
对于正常人来说，维生素C的推荐日摄入量是100毫克。维生素C片的含量一般为每片100mg。对正常人来说足够了。
西红柿的维生素C含量为每100克19毫克。少量含维生素C的西红柿没多大关系。如果大量吃西红柿，可能会造成维生素c过量。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：vc和西红柿可以一起吃吗
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/58931.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/58931.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。