橙子汁的功效与作用禁忌

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网友提问：

橘子是生活中常见的水果。许多人喜欢每天吃橘子。我也喜欢每天吃橘子。橙汁有哪些功效和禁忌？

最佳回答：

1.美丽美丽

橙汁富含维生素和矿物质。以及胡萝卜素等微量元素。适量饮用橙汁可以促进新陈代谢，抗氧化。还有助于防止自由基对人体的伤害。具有美容、护肤、缓解疲劳的作用。

2、润肠通便

橙汁富含膳食纤维和果胶。膳食纤维和果胶进入肠道后能促进肠道蠕动。有通便的作用。便秘的人可以适量喝一些橙汁，也可以加速肠胃蠕动。有助于缓解便秘。

3、止咳化痰

中医认为橘子有止咳化痰的功效。如果把橙汁和橘子皮一起榨就更好了。饮用后有开胃理气、生津润肺的功效。主要用于脾胃气滞、腹胀、呃逆、纳差、胃肠燥热、风寒咳嗽等症。

橙汁的禁忌

1.适量饮用橙汁没有什么特别的禁忌。但是橙汁富含有机酸。过量饮用橙汁会增加胃液分泌。不利于肠道健康。

2.橙汁富含胡萝卜素。过量饮用橙汁也容易导致皮肤发黄。影响美观。

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