吃香瓜减肥还是增肥

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网友提问：

最近想减肥。那么吃瓜是为了减肥还是为了增肥呢？

最佳回答：

这要看实际情况。

要知道甜瓜本身脂肪和热量都很低。每100克甜瓜含有约26卡路里。其次。甜瓜还含有大量的维生素和膳食纤维。这些物质可以促进肠胃蠕动。有解毒、通便、利尿的功效。适量食用可以促进减肥。

但是哈密瓜含有大量的糖分和碳水化合物。过量食用，身体无法及时代谢消化。那么这些糖和碳水化合物很可能会转化成脂肪，在人体内堆积。可能会导致肥胖。所以哈密瓜减肥或者增肥。主要看实际情况。

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