水果胡萝卜的功效与作用

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网友提问：

我今天在水果店看到一个小胡萝卜。它叫水果胡萝卜。尝过之后还挺好吃的。水果胡萝卜有哪些功效和作用？

最佳回答：

1.眼睛保护

胡萝卜富含胡萝卜素。在体内可以部分转化为维生素A。起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛辨色能力的作用。

通便

胡萝卜富含植物纤维。它有很强的吸水性。吃了胡萝卜后，这些植物纤维在胃肠道里吸水膨胀。增加大便量。还能促进胃肠道的蠕动。促进排便。防止便秘。

3.美容护理

胡萝卜含有抗氧化胡萝卜素。皮肤抗氧化剂浓度高的人。皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的少。所以吃水果胡萝卜也有一定的美容效果。

4.增强免疫力

水果中的胡萝卜素转化为维生素a，还能提高人体免疫功能。增强身体的抗病能力。

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