请用语音读文章网友提问：
我发现很多人都知道三伏天需要调理身体。但是想问问大家三伏天怎么调理身体？
最佳回答：
饮食是调节人体饮食的重要组成部分。三伏天能不能调理好身体，跟饮食有很大关系。三伏天在饮食上一定要以清热解暑、益气养阴为主。充足的蛋白质、水等。应该补充。
精神在三伏天。因为天气热。情绪容易激动。所以精神容易坏。三伏天一定要好好休息。最好早睡早起。这样才能有更好的精神调理。调理身体是最好的。
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本文标题：问三伏天如何调理身体
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