请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。一个朋友推荐我吃随机水果。你想问我你是否喜欢水果吗？
最佳回答：
吃什么水果都好。但不是每个人都适合吃。不能随便吃。
用新鲜的青梅果就好了。加入蜂蜜、桑叶粉、决明子、郁李仁等。和浸泡。这种随机的水果富含纤维素。能促进肠胃蠕动。还具有一定的通便作用。具有清热、泻下、排毒的功效。可以缓解便秘。
但是不能想吃什么就吃什么。不能长时间吃。长期食用可能危害肠道健康。造成营养不良。
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本文标题：随便果好不好
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