乌冬面适合减肥的人吃吗

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网友提问：

早上想吃乌冬面。不知道适合减肥的人吗？

最佳回答：

可以适量食用。

许多人在节食。会限制富含碳水化合物食物的摄入。面条是碳水化合物含量高的食物。但是，乌冬面不含反式脂肪酸。热量约为每100克143卡路里。不高。吃起来相对健康。减肥的人，适量吃乌冬面。采取清淡少油少调料的做法。完全不用担心变胖。更何况，减肥的关键在于每天摄入的总热量。控制一整天食物的热量摄入就行了。各种食物都可以放心吃。

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