请用语音读文章网友提问：
买了些樱桃吃。你知道樱桃是想增肥还是想减肥吗？
最佳回答：
适量饮食有助于减肥。
每100克樱桃只有0.2克脂肪。46卡路里。一颗樱桃含有大约4卡路里的热量。步行只需要大约三分钟。这样的超低热量食物。适量饮食不会发胖。其丰富的膳食纤维也有助于提供饱腹感。避免其他高热量食物。同时可以促进消化。帮助排便。一般适量食用不会发胖。反而有助于减肥。
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本文标题：樱桃增肥还是减肥
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