一天一个鹅蛋过量吗

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网友提问：

妈妈买了鹅蛋来滋养我的身体。你知道一天一个鹅蛋是不是太多了？

最佳回答：

偶尔一天一个鹅蛋比较合适。

一个鹅蛋的重量大约是225-280克。蛋白质含量约为25克至30克。胆固醇1600-1800毫克。脂肪32g-42g。就像一天吃一个鹅蛋。炎热不影响人的体重增加。但是胆固醇的摄入量很高。偶尔身体也能很好的代谢消化。但是如果你每天吃一个鹅蛋。很容易造成上述胆固醇升高的风险。建议每2天吃一个鹅蛋。每周服用2-3次为宜。如果你吃得更频繁。少吃或不吃鹅黄。可以避免胆固醇摄入过高的问题。

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