请用语音读文章网友提问：
据说早上跑步对你的健康有好处。早上空腹跑步怎么样？
最佳回答：
因人而异。
对于健康的人来说。早上空腹运动可以加速体内脂肪的燃烧。达到更好的减肥效果。对于想减肥的人来说。你可以选择空腹跑步。
但是，对于体力活动量低、体质弱的人来说。空腹跑步容易出现大脑疲劳、头晕、乏力、出冷汗等低血糖。这类人群在跑步前可以适量吃一些食物。避免空腹运动。
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本文标题：早晨空腹去跑步好么
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