请用语音读文章网友提问：
生洋葱又辣又刺激。营养丰富。吃多少合适？
最佳回答：
100 ~ 150g为宜。
洋葱富含维生素C和硒。它具有抗氧化作用。可以清除体内的自由基。有延缓衰老的作用。还能促进受损细胞的修复。经常吃生洋葱可以使皮肤红润有弹性。一般来说。一次服用100 ~ 150g。不建议过量食用。以免引起肠胃不适。
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本文标题：生洋葱一次可以吃多少
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