吃荔枝的好处和坏处

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网友提问：

荔枝是生活中常见的水果。很多人喜欢每天吃荔枝。平时也喜欢吃荔枝。吃荔枝有什么好处和坏处？

最佳回答：

吃荔枝的好处

荔枝是一种常见的水果。荔枝尝起来很甜。营养价值高。荔枝果肉富含维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物等营养成分。吃完荔枝。荔枝果肉中丰富的有机酸和碳水化合物能刺激口腔腺体分泌唾液。从而起到刺激食欲的作用；荔枝果肉富含有机酸。吃荔枝可以刺激胃液分泌。起到帮助消化的作用；荔枝果肉富含膳食纤维。吃荔枝可以增强肠道蠕动。可以促进排便。

吃荔枝的坏处

适量吃荔枝不会引起身体不适。然而，不当或过量食用可能会引起消化问题。所以不建议吃太多荔枝。

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