女人喝什么牛奶对身体好

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网友提问：

最近想喝点牛奶补充营养。但是不知道喝什么牛奶。什么牛奶对身体好？

最佳回答：

推荐纯牛奶。

纯牛奶中的成分是原料奶。它富含蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等营养成分。

可以促进女性牙齿和骨骼的生长。快速补充人体能量。有利于一些脂溶性维生素的吸收。一些铁、铜和维生素A也能保持皮肤光滑。长期食用有一定的美容护肤作用。

但是有些风味奶含有更多的添加剂。如糖、色素等。而且热量和脂肪含量高。长期饮用这种牛奶很容易导致糖分摄入过多。可能引起脂肪堆积。

建议首先选择纯牛奶。需要注意的是，乳糖不耐受人群可以选择无乳糖牛奶或酸奶。喝纯牛奶容易引起腹泻、腹胀等症状。

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