吃西瓜能减肥还是增肥

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网友提问：

西瓜是生活中常见的水果。许多人喜欢每天吃西瓜。我最近在节食。不能吃增肥的食物。吃西瓜可以减肥或者增肥吗？

最佳回答：

适量吃西瓜有助于减肥。西瓜食用过量容易导致肥胖。

西瓜是一种低热量低脂肪的水果。每100克西瓜只有31卡路里。吃西瓜可以减少主食的摄入。有助于减肥。而西瓜是利尿的。可以帮助消化。还能消除水肿。有利于缓解水肿肥胖。但是.即便如此。如果你经常吃很多西瓜。而且不运动。它还会导致肥胖。因此。吃西瓜的时候，最好保持适量的原则。一天吃300克就差不多够了。

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