吃鹅蛋的好处是什么

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网友提问：

鹅蛋营养价值很高。那么吃鹅蛋有什么好处呢？

最佳回答：

缓解身体虚弱

鹅蛋味甜，性平。适量食用有一定的补中益气作用。它可以帮助缓解身体虚弱的症状。这主要是因为鹅蛋含有大量的蛋白质和脂肪。以及多种维生素和矿物质。适量饮食有助于滋养身体。

健脑和智力开发

鹅蛋富含磷脂和卵磷脂。可以促进脑细胞再生。其次，鹅蛋富含微量元素锌和硒。可以帮助防止脑细胞老化。增强大脑的抗氧化能力。具有一定的健脑益智作用。

补钙和强化骨骼

鹅蛋富含微量元素钙和微量元素林。适量食用可以促进骨骼发育。增加骨密度和韧性。有很好的补钙壮骨效果。

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