女性每天吃山药的坏处

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网友提问：

我老婆喜欢吃山药。蒸山药每天早上都吃。想问问女性每天吃山药的坏处？

最佳回答：

女性每天适量吃山药是无害的。但如果吃多了，可能会造成以下弊端：

1.导致胃酸过多

山药的主要成分是碳水化合物。但是吃太多碳水化合物会刺激消化液的分泌。所以吃多了容易胃酸过多。刺激食道管的底部。导致胃灼热和胃酸倒流。

2.导致腹胀

山药中的大量碳水化合物在肠道中积累。消化能力弱的人，山药长期堆积在肠道里。被肠道细菌分解。然后大量气体引起腹胀，打嗝，放屁。

3.导致肥胖

山药富含淀粉。淀粉在人体内会水解成糖。所以，山药吃多了，会摄入更多的糖分和热量。如果运动量跟不上，很容易发胖。

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