请用语音读文章网友提问：
一天吃多少最好？
最佳回答：
不超过1粒。
水果对我们的身体有调节作用。但是它的消费也很讲究。一般建议每天吃不超过一片。不然吃多了对身体会有一些副作用。
而且随机水果不能长期食用。一般在效果开始显现的时候就要减少随机果的量。另外，如果在进食过程中拉肚子，也要减少或停止进食。
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本文标题：随便果一天吃多少
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