辣木籽老年人可以吃吗

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网友提问：

我昨天路过药店时买了一些辣木种子。辣木籽是我觉得吃得很好的东西。我想给爷爷看一些。辣木籽老人可以吃吗？

最佳回答：

辣木籽营养丰富。辣木籽富含钙、蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分。老年人吃辣木籽可以补充营养，促进新陈代谢。而且辣木籽是高蛋白、高营养、低脂肪的干果。吃辣木籽可以增强人的饱腹感。可以减少其他含糖食物的摄入。而且辣木籽中含有辣木，具有很强的利尿和降血糖作用。能有效降低血糖。如果老年人出现高血糖症状。还能有效降低血糖。

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